niedziela, 13 stycznia 2013

Rozpiska.

1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 

2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 

3. tydz.Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). 

4. tydz.Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy). 

5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 

6. tydz. Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 

7. tydz. Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy). 

8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). 

9. tydz.Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy). 

10. tydz. Biegnij 30 minut. 
Autor: o

2 komentarze:

  1. Edyta26 stycznia 2013 09:30

    Aga ja Cię podziwiam z tym bieganiem.
    Może jak ta wstrętna zima minie to też się zmobilizuję

    OdpowiedzUsuń
  2. Agnieszka26 stycznia 2013 12:53

    hehe Grunt zeby powierzchnia po ktorej sie biega nie byla oblodzona ;)
    Ja takiego problemu nie mam ale u nas jak zacznie wiac to siedze w domu bo mnie do tylu spycha ;)

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)